学习好

 

 

当你在大学学习时,你有责任有效地管理你的时间, 同时保持你的健康和幸福.

专注的学生在电脑前学习

选择一个好的学习空间意味着要考虑到设备和周围环境的人为因素.

你可能喜欢在一个安静的地方工作,或者喜欢有一点噪音作为背景. 只要确保有最小的干扰,温度和光线适合学习就可以了.  在可能的情况下,确保你有合适的桌子和椅子来工作. 尽量把电脑朝向远离窗户的地方,以免屏幕上的强光导致眼睛疲劳,并避免把手机放在电脑旁边的桌子上. 这只会让你分心,成为拖延的借口.

计划和管理你的时间

有效规划时间以避免不必要的压力是必要的. 这包括学术工作,如作业, lectures 而且 research, as well as paid work, sports clubs 而且 socialising. 首先,你可以把作业和复习分成可管理的部分. 多个小任务比整个任务要轻松得多,制定学习时间表也是现实可行的, you will achieve your goals.

Take regular breaks. 工作30分钟-1小时,然后休息5-10分钟可以提高你的注意力.  不要把事情留到最后一分钟,因为这只会导致更大的压力,从而导致难以集中注意力.

要获得更多信息和帮助,请访问 学习技巧 页面 

设定目标

设定目标是让自己保持动力的重要方法. 他们应该是个人的和现实的,可以包括一个最终的长期目标,如学位分类.g. 第一课.  短期目标可能只是完成作业中的一个部分,或者取得某个成绩. 无论哪种方式,目标都应该具有挑战性,一旦完成就会有成就感. 如果你没有目标,你就不可能发挥你的能力. 

考试时间

在考试期间,使用上面提到的所有学习技巧以确保你表现最佳是很重要的. Stress 而且 anxiety to some degree are inevitable; however, 下面是一些世界杯压球APP如何在考试期间好好学习的建议:  

一个图表突出了评估的主要技巧

 

 

 

 

 

如需进一步建议如何应对考试期间的压力和焦虑,请联系 学生服务.